Motiverende musik ? ?

Det siges at man forbedre sin præstation, hvis man træner til musik. Når vi løber halvmarathons eller træner rundt om søen, så kunne vi altså ikke undvære vores musik. Det er som om at træningen bliver sjovere og hvis der lige kommer en sang med et godt beat i, eller noget man kan synge med på, så går det da lidt hurtigere, end hvis man kun skulle løbe og høre på sit anstrengte åndedræt. 😂

I en artikel fra Aktivtræning.dk, kan man læse om hvad musikken gør ved dig når du løber. De skriver blandt andet: Forsikning fra Brunel University i London har vist, at musik under løbeturen kan forbedre din præstation med hele 15 procent!
Det menes også at takten i musikken er afgørende for ens præstation, hvilket nok er rigtigt. Beatet i musikken er også afgørende for dit tempo. Hvis du bevidst vælger musik med høj bpm (beats per minut) er chance for, at du løber ? og holder ? et højt tempo større, end hvis du lytter til ingen eller til tilfældig musik. Man løber bare en smule hurtigere til Drunk smiley guy – kongsted, end til love me harder – Arianne Grande 😉

Her er vores bud på den absolut bedste trænings musik, lige pt:

Hvis du vil læse artiklen: Aktivtræning – artikel 👈

Vi mener hvertfald at musik er sindsyg vigtigt når man skal løbe de lange distancer. Tænk at løbe et halvmarathon, med sig selv og sine tanker, det ville være en lang tur.
Når vi træner crossfit, ville det da også være en smule kedeligt uden musik. Når man har lavet opvarmning og skills, skal man til sidste del af ens WOD , og her plejer der at være noget sindsygt dårlig musik, men med godt gang i, tænk hvis man skulle lytte til den næsten døende person ved siden af, det ville ikke være ligeså sjovt. Hermed vores konklusion; vi kan ikke undvære vores musik når vi træner, det er kun til OCR løb vi er tvunget til det, da man ikke kan have en mobil med i mudder og vand.

Så er løbeskoene snart klar til at blive luftet igen, hvis Danmarks vejr gad at blive bedre. Vi glæder os! ? 💦 🌈 ?

  

//TeamPanduro