I år har vi valgt at joine et helt nyt team til ocr løbene, nemlig Team Mud Boys, som så nu hedder Team mud girls and boys. (Det samarbejde har vi allerede skrevet lidt om. I den forbindelse sker der jo det at man kan skaffe lidt flere sponsorere, fordi man er flere mennesker, og fordi vi løber for en god sag, fremfor bare at løbe for os selv. ??? Vi har netop nu skaffet den fantastiske sponsorer, Purepower !! 

Camilla var sidste år i praktik, i forbindelse med hendes studie som markedsføringsøkonom, hos Suvida. Suvida og Purepower har samme ejer, så der var allerede en lille fod indendøre. ??

Purepower laver produkter der gør at man kan få det optimale ud af sin træning. Derudover laver de også produkter til før træningen og til efter. Purepower bruger deres ambassadører som smagstestere for at finde ud af om de mener at produktet smager godt og om det har en effekt på træningen, på den måde ved man at de produkter Purepower tilbyder, er blevet testet af vaskeægte atleter. Deres ambassadører tæller blandt andet: Betina Schmidt, hun dyrker Triathlon, og er helt vildt med Ironman, Nicolai klindt som dyrker speedway, Frederik Leth der dyrker Downhill og Enduro mountainbike, Henning Larsen som er cykelrytter og mange flere! Purepower kalder deres ambassadører for Real sportspeople, og beskriver dem selv således:

• “REAL SPORTSPEOPLE betyder i PurePower-universet, at man er dedikeret til oplevelser med sportsgrene, som afsøger grænsen for ens formåen eller fantasi. Vi ser alle dedikerede sportudøvere i dette univers, som spænder fra seriøs leg til test af ens mentale spændvidde.
• Mest af alt beundrer vi i PurePower DIG, som GØR det. 
• Lad os derfor fylde dine depoter med velsmagende produkter, baseret på gennemgribende testede ingredienser, så vi sammen kan sikre fremskridt.
• Enjoy and be the best you can be…
• De bedste hilsener, PurePower teamet”

vi har i forvejen prøvet purepowers produkter, så vi vidste allerede hvad vi gik ind til. Vores absolut farvorit spise fra dem, er deres energi chokolade bar, den smager seriøst som havregrynskugler. ? Derudover havde vi også brugt deres Hydro tabs før, hvilket også havde en positiv effekt på os. ?

I denne omgang bestilte vi lidt blandet af deres produkter, for at få prøvet lidt nyt!

vi fik bestilt to Hydro tabs, en portion jordbær protein pulver, 2 stk energi snack med kakaosmag og selvfølgelig en drikkedunk, dem kan man aldrig få nok af. ?

Vi fik også et gratis klæde, som man kan bruge som pandebånd, ellers til halsen osv. Det fedeste ved Purepower, udover deres produkter. Er deres kundeservice. Jeg bestilte en pakke men efter halvanden uge havde jeg ikke modtaget noget, så jeg skrev og spurgte om de havde glemt mig. Det havde de ikk, men fragtfirmaet havde til gengæld smidt min pakke væk, Purepower sendte mig kvit og frit en helt ny pakke ?. Det er virkelig god service !

Vi kan kun anbefale deres lækre produkter og service. ??

//TeamPanduro

Som i kunne læse i et tidligere indlæg har vi begge fået en ?? Daith piercing ?????? Og “desværre” har jeg også en lille piercing i mit andet øre, nemlig en tragus piercing, og helt ærligt, så gør de piercinger det næsten umuligt at have et headset i. Ikke nok med det, så er mine øre meget små, og almindelige iPhone headset falder ud når man løber med dem, og jeg er ikke fan af at bruge tape osv over mine øre, det skal bare fungere. Derfor undersøgte jeg markedet efter et headset for piger med små øre og piercinger, og Bingo! Så fik jeg investeret i et fantastisk Miiego headset, det skal ikke stoppes i ørerne og det falder bestemt ikke af når man løber. Det er de bedste 600 kr. Jeg nogensinde har brugt! ???

(faktisk betalte jeg ikke 600 kr. For min dejlige kæreste gav halvdelen, da han alligevel havde et tilgodebevis, han skulle have brugt. ??)

jeg var egentlig en smule skeptisk da jeg købte headsettet, for tænk hvis de også var for store til mine øre, og de ville falde af når man løb, eller tænk hvis jeg ikke kunne få dem til at fungere med min mobil og kunne de overhovedet holde strøm længe nok? ?

Ikke nok med at Miiego headsettet sidder udenpå ørerne, så er de også trådløse. De sidder udenpå ørerne som hørebøffer og de er faktisk utroligt nemme at finde ud af. Man starter med at oplade dem i 2 timers tid, og når man skal ud på løbeturen forbinder man det via Bluetooth. Selvom jeg ikke er det største tekniske vidunder, (faktisk er jeg rimelig dum til meget it), så fandt jeg hurtigt ud af hvordan det hele fungerede. Det fede er at man kan høre sindssygt højt musik, og den person der sidder ved siden af dig, kan ikke høre musikken alligevel. Så de er altså ret lydisoleret, selvom de sidder udenpå øret. ???

Oplader man headsettet fuldt op, kan man løbe med det i hele 11 timer før de dør for strøm. Så jeg er ret sikker på at de nok skal holde til hele løbeturen, næste gang jeg bevæger mig ud på et halvmarathon ?.

Miiego headset er testvinder og bedst til prisen i BT, testvinder hos earbuddy.eu, featured i ironman, rubbers World, Womens running, iform og aktiv træning. ?

Det allerbedste ved Miiego headsettet er at det kan tåle både regn og sved, så man skal ikk tænke på om de kan holde til udendørs aktiviteter. Man skal nok ikke tage dem på til et ocr løb, tror ikk de kan tåle at man ligefrem dypper dem IV mudderpøl og søer, men i små mængder sker der absolut intet. ?

Miiego headsettet kan helt klart anbefales! ??????????

//TeamPanduro

Vi syntes selv at det er vigtigt at huske sig selv midt i jule ræset, men det kan godt være svært at få tiden til at gøre noget for en selv.
Derfor valgte vi at lave en halv dag, hvor vi skulle hygge, ha spray tan og en tandblegning ??

Vi aftalte det allerede da vi fyldte 25, at vi ingen gaver ville give hinanden, men istedet en tandblegning så vi også kunne få en hyggelig dag sammen istedet for.
Vi valgte at få en spray tan oveni fordi vi trængte til lidt farve, også ville vi gerne prøve et nyt sted. Vi har altid kun fået lavet spray tan i spray tan Kolding, da vi syntes det er lidt af et sats bare at smutte forbi en tilfældig. Farve pigmenterer kan nemlig godt være helt forkerte så man ender med ar blive orange ?

Vi var så super heldige at få en tid den 21. December, samme dag som Christinas juleferie startede.
Heldigvis kunne vi få tid om aftenen, så der var tid til den lange køretur og lækker mad inden.

Det er ikke første gang vi får tandblegning hos Christina som er ejer af clinique beautyfix, så vi vidste godt hvordan det ville komme til at foregå.
Christina har alt udstyret hjemme ved hende selv, så det er super hyggelige omgivelser også griner man altid når man er hos hende.
Det tager i alt 21 min at få tandblegning, 7 min med hver skinne, så man i alt har 3 forskellige skinner på med en tyk gele i.
Geléen hun bruger hedder smileZero.
smileZERO® gel indeholdende et aktivt blegemiddel, der aktiveres af LED-lyset, som man får hen til tænderne når man har skinnen placeret i munden. Blegemidlet trænger ind i tandoverfladen og reagerer med den misfarvede tandemalje. Gelen reagerer på tandoverfladen, hvor tandkødet og tandemaljen ikke tager skade. Behandlingen er 100% kosmetisk.

Blegningen holder 1 år afhængig af indtagelse af fødevarer og tandhygiejne. Ved behandlingen opnår man en farveforskel på 2-9 toner. Der er lavet bestemmelser for koncentration af kosmetisk tandblegning via Europa-kommisionen som er foreskrevet d. 05.marts 2010 . Kosmetiske tandblegningsmidler må maksimalt have en koncentration på 0,1% hydrogenperoxid. Højere værdier for kosmetiske tandblegning er forbudt i EU for salg.
I hele de 21 min processen tager, sidder man i en lækker blød stol med højtalere i, så det er en ren fest ?

Efterfølgende skulle vi ha en spray tan for at blive lækre brune. Vi ventede dog lige nogle minutter, da man savler en del efter behandlingen ?

Christina bruger en lidt anden farve end vi har prøvet før, denne har lilla og/eller grønne undertoner så man ikke kan blive orange. Så vi var i trykke hænder ???
Dagen efter var der selvfølgelig en del overskuds farve, men dette forsvandt efter en tur i bad. Vi sidder nu tilbage med den lækreste brune kulør og er mere end klar til juleaften ??

Overvejer du selv at prøve tandblegning eller spray tan, så er Clinique Beautyfix helt sikkert et besøg værd. Hun holder til på sjælland, men køre også tit til Jylland (da hun er jyde) og der har hun alt hendes udstyr med. Prisen er dog tit lidt dyrere, men dette er fordi hun altså køre ud privat !

Vi ville gerne ha vist før og efter billede af vores egne tænder, men vi glemte helt at tage et. Men her ses et før og efter billede af en af hendes andre kunder:

Håber det lokker lidt, vi er i hvert fald mere end tilfredse ??

//TeamPanduro

Ingen hemmelighed at vi elsker snacks, generelt snacks med chokolade og karamel er blandt vores favoritter, ja vi er altså bare 2 små sukker/chokolade grissebasser 🐷🐷 normalt til hverdag er vi typerne der så vidt muligt undgår kulhydrater, sukker og stivelse, vi er ikke på kur så bliver der tilbudt kage eller får vi lyst til en chokolade milkshake, så spiser vi det også 😉 Men for at undgå for meget sukker til hverdag har vi længe været på udkig efter proteinbare som vi rent faktisk kan lide. Vi er nemlig meget kræsne når det kommer til sådanne produkter, vores favoritter er helt klart dem der er overtrukket med mest muligt chokolade for at dække den “grimme” smag af proteinbar. Men nu da vi er på udkig efter lækre bare, skulle LinusPro Protein Bar selvfølgelig testes, da vi har hørt meget godt om dem på de sociale medier.

hvad er LinusPro proteinbare:                              LinusPro Protein Bar er en velsmagende proteinbar på 60 gram med et højt proteinindhold. Baren består af 24 gram protein og 15 gram kulhydrat i Banan/Chokolade og Peanut/Chokolade varianterne.

Sammensætningen af ernæringsenheder betyder, at produktet har en lang række anvendelsesområder. Baren er velegnet som et proteinholdigt mellemmåltid, en sund snack eller en hurtig energikilde før eller efter træning.

Proteinindholdet er udarbejdet ud fra de bedste råvarer, som findes på markedet, heriblandt mælkeprotein

Det gode ved LinusPro proteinbar er: 

• Hurtigt proteintilskud efter et træningspas
• Velegnet som et proteinholdigt mellemmåltid
• Opbygger og vedligeholder muskelmasse
• Op til 24 gr. protein pr. 60 gr.

Sådan benytter vi proteinbaren:             Benyttes baren i forbindelse med et træningspas, anbefaler vi, at baren indtages inden 30 minutter efter endt træning for at opnå optimal virkning på restitutionsevnen. Vi plejer at spise en efter træning og det er oftest som erstatning for protein Shake. Vi benytter os ikke af protein produkterne hver dag skal det dog lige nævnes, oftest er det kun hvis det har været en hård træning og/eller hvis vi har behov for at restituere hurtigere (der anvender vi også LinusPro Hydro proteinpulver som tidligere skrevet om 👉🏼 ).

LinusPro Protein Bar findes som 60 grams bar i 4 lækre smagsvarianter: Peanutsmag med et tyndt overtræk af mælkechokolade, Banansmag med overtræk af mørk chokolade, Kokos/Kirsebær med mørk chokolade, og Peanut/Karamel med mælkechokolade. Vi har selvfølgelig valgt at teste ALLE 4 varianter 😋

Udfra teksten på proteinbaren ville vi umiddelbart gå udfra at vores favorit var peanut/karamel med chokolade overtræk 🐷🐷

Vores smagsoplevelse:                                  

Peanut smag med mælkechokoladeovertræk; Vi havde en lille forventning om en snickers lignende bar, da bare indeholdte peanuts. Desværre manglede der for vores vedkommende, lidt “crunch” i baren. Baren er meget blød og glat, en super lækker bar men den lever ikke helt op til vores forventninger da der stod “peanuts” på pakken.

?????? Ud af 5

Vi er uden tvivl begejstret for baren på trods af det var noget andet end vi forventede, men det gode ved baren er at eftersmagen af protein ikke er overvældende.

Banan smag med mørk chokoladeovertræk; Smagen minder om de andre bare fra Linus, lækker blød konsistens uden nogen form for crunch. Den smager lidt af en fesen udgave af skumbananer, hvilket er positivt ment, da det ikke er favorit slikket hos os. Chokoladeovertrækket giver en lækker fornemmelse af en usund snack og er også super lækkert så man ikke kun har den bløde banan smag og konsistens. 

?????? Ud af 5

Den smagte egentlig som forventet, og vi kunne helt sikkert godt købe produkt igen. Det eneste der mangler er noget med bid i, lidt crunch af en slags kunne være lækkert.

Kokos/kirsebær smag med mørk chokoladeovertræk;  Smagen er en smule neutral og kokos smagen slår meget igennem, kirsebærsmagen giver en god eftersmag hvor den virkelig slår igennem. Konsistensen er lækker blød og chokoladeovertrækket giver det en lækker fornemmelse af noget syndigt 😋 En virkelig god bar som vi helt sikkert godt kunne købe igen, på trods af vi før har været modstandere af dem, da de altså ikke er sunde bare fordi der står “protein” på. Men helt sikkert et godt alternativ til en snickers.

?????? Ud af 5

Da vi forventede mere kirsebærsmag og vi ikke er de store fan af proteinbare i forvejen er vi svære at stille tilfredse. Men vi er faktisk ret begejstret for denne variant!

Peanut/karamel med mælkechokoladeovertræk; Vi havde fra start forudset denne som storfavoritten blandt de 4 bare. Og vi tog ikke fejl ! Selvfølgelig er det den bar med det største sukkerindhold, man er vel sukkergris 🐷🐷

Smagen er meget hen af en “normal” chokolade bar såsom twix eller snickers. Baren er lækker og favoritten hos os fordi, den er blød i konsistensen men har stadig lidt crunch i, i form af spød kiks.

🌟🌟🌟🌟 ud af 5

af den gyldne slags stjerne 👆🏼 da denne her altså bare er favoritten. Helt sikkert en bar vi godt kunne finde på at købe igen, på trods af vi ikke benytter os af den slags ret meget. Vi bruger primært proteinbare efter et langt løb når kroppen har brug for sukker.

//TeamPanduro

Næsten hver aften efter træning, aftensmad og gåtur med Winston, sidder vi og hygger og diskutere verdenssituationen over en kop varm et-eller-andet.
Om det er kaffe, kakao eller the er lidt forskelligt. Men for at gøre det hele lidt sundere og “ekslusivt” hvis man kan kalde den det, har vi skiftet over til et nyt mærke the, nemlig Pukka the.

Kender du ikke til Pukka the kan vi fortælle at Pukka ideén er baseret på blandt andet den over 4000 år gamle indisk filosofi ?Ayurveda Pukka?. Denne filosofi står for at man som menneske bør leve sundt gennem en ernæringsmæssig kost, korrekt vejrtækning, og fokus på kroppen. Dette sker blandt andet gennem Yoga og massage øvelser hvor man giver sig tid til at se indad og gør noget godt for sin krop og dets helbred. Det handler om at finde balance mellem sig selv og naturen.

Pukka fokuserer på at gøre dig og din krop sund gennem principper brugt i Indien gennem flere tusinde år. At give kroppen ro og balance samtidig med at du dyrker motion er nøgle ingredienser til velvære i livet, samtidig med at få de rigtige nærringsstoffer. Det er her teen kommer ind med dens sunde urter der kan fremme helbredet.

HOKUS POKUS, tænker du måske så. Men udover ovenstående, så er Pukka også et Fairtrade produkt og økologisk. Hvilket betyder at det kun er de mest bæredygtige produkter der bliver brugt og der bliver taget hensyn til miljø og naturen.

Pukka har et kæmpe udvalg af forskellige smagsnuancer og det kan godt være en jungle og finde rundt i. Heldigvis har Matas et tilbud (20 breve for 38 kr) hvor man kan blande the breve så man kan smage lidt af hvert, indtil man finder sin favorit the, hvilket vi har benyttet os af.
Vores storfavoritter er alle der indeholder pebermynte, pebermynten giver et lækkert frisk pust til theen 😋
Man kan også få med kamille, lakrids, brændenælde, kanel, matcha, ginseng, vanilie og mange flere !
Et lækkert alternativ hvis man vil skære lidt ned på kakao og kaffe.

Vi er i hvert fald fans 👌🏼??

Pukka kan blandt andet købes hos helsebixen.dk, Matas, pukkathe.dk og pukkaherbs.dk

//TeamPanduro

Næsten hver aften efter træning, aftensmad og gåtur med Winston, sidder vi og hygger og diskutere verdenssituationen over en kop varm et-eller-andet.
Om det er kaffe, kakao eller the er lidt forskelligt. Men for at gøre det hele lidt sundere og “ekslusivt” hvis man kan kalde den det, har vi skiftet over til et nyt mærke the, nemlig Pukka the.

Kender du ikke til Pukka the kan vi fortælle at Pukka ideén er baseret på blandt andet den over 4000 år gamle indisk filosofi ?Ayurveda Pukka?. Denne filosofi står for at man som menneske bør leve sundt gennem en ernæringsmæssig kost, korrekt vejrtækning, og fokus på kroppen. Dette sker blandt andet gennem Yoga og massage øvelser hvor man giver sig tid til at se indad og gør noget godt for sin krop og dets helbred. Det handler om at finde balance mellem sig selv og naturen.

Pukka fokuserer på at gøre dig og din krop sund gennem principper brugt i Indien gennem flere tusinde år. At give kroppen ro og balance samtidig med at du dyrker motion er nøgle ingredienser til velvære i livet, samtidig med at få de rigtige nærringsstoffer. Det er her teen kommer ind med dens sunde urter der kan fremme helbredet.

HOKUS POKUS, tænker du måske så. Men udover ovenstående, så er Pukka også et Fairtrade produkt og økologisk. Hvilket betyder at det kun er de mest bæredygtige produkter der bliver brugt og der bliver taget hensyn til miljø og naturen.

Pukka har et kæmpe udvalg af forskellige smagsnuancer og det kan godt være en jungle og finde rundt i. Heldigvis har Matas et tilbud (20 breve for 38 kr) hvor man kan blande the breve så man kan smage lidt af hvert, indtil man finder sin favorit the, hvilket vi har benyttet os af.
Vores storfavoritter er alle der indeholder pebermynte, pebermynten giver et lækkert frisk pust til theen 😋
Man kan også få med kamille, lakrids, brændenælde, kanel, matcha, ginseng, vanilie og mange flere !
Et lækkert alternativ hvis man vil skære lidt ned på kakao og kaffe.

Vi er i hvert fald fans 👌🏼??

Pukka kan blandt andet købes hos helsebixen.dk, Matas, pukkathe.dk og pukkaherbs.dk

//TeamPanduro

Idag kunne vi igen ikke nå til level 1 crossfit. Derfor besluttede vi os at tage en tur på vores nye rulleskøjter !
Vi har jo meldt os til et rulleskøjte marathon lige om lidt, så det var måske på tide og komme lidt igang med at rulle 😅
Vi havde dog ikke så lang tid til træning, da Christina skulle på aften job. Derfor nåede vi kun en lille rulle tur på knap 10 km.

Det er en del år siden vi har været mestre på rulleskøjter, så det var rimelig svært og komme igang igen. Især bakkerne gav lidt udfordringer, men vi fandt hurtigt teknikken igen 💪🏼 på de 10 km havde vi kun 2 mindre styrt, hvilket vi selv opfatter som en succes tur.

Det værste ved at bo i byen og ville køre på rulleskøjter som nybegynder er alle de mennesker, for ja man ligner altså en idiot de første par gange, plus man hele tiden skal over veje og stå stille diverse andre steder. Derfor valgte vi at køre gennem byen i vores lille dyt 🚙💨 og tage himmerlandsstien.

Himmerlandsstien strækker sig over en 69 km lang banestrækning, hvor jernbanen mellem Løgstør og Viborg engang gik. Himmerlandsstien er en natur-, gang- og cykelsti, der er belagt med stenmel og andre steder lækker ny asfalt, oplagt til at køre på rulleskøjter på. Vi kørte selvfølgelig kun på strækningen med asfalt, da vi ramte stenmel vendte vi om og rullede hjem af igen.

Stien går gennem varierede og naturskønne landskaber, der veksler mellem bakkede morænelandskaber, heder, fjordnære engområder og store smeltevandsdale.

En sådan natursti på en nedlagt jernbanestrækning er trafiksikker og har lave stigninger. Et godt alternativ til cykelferien på landevejene og rulleskøjte begyndere ! Da vi oprindelig er fra Vejle har Viborg ingen bakker der kan sammenlignes med vejle, overhovedet. Så de såkaldte “bakker” på strækningen er ikke andet end små humps 😉 Vejle giver gode, store, muskuløse ben hvis man er cyklist i byen, dette er vi beviset på 😂

Vejret var heldigvis lækkert idag, men da det regnede lidt inden vi skulle ud af døren, undervurderede vi lidt temperaturen og tog derfor alt for meget tøj på. Vi fik ikke pulsen op på vores lille tur, men det gav alligevel sved på panden og kan da også mærkes i hofterne, da vi slet ikke er vandt til den slags belastning. Men det skal vi nok hurtigt blive 😎

Vi købte vores rulleskøjter i Sportmaster. De er af mærket Stuf Sonic og er inline dame skøjter. Skøjterne er produceret med ABEC 7-kugleleje på 84 mm – letvægt og superhurtige på vejen. De er foret og har et snøresystem som er let at anvende, og så er de super lette at få på og af, så man skal ikke kæmpe med snørebånd og diverse svære klik systemer for at få dem af 👍🏼 Prisen for skøjterne er 1000 kr men er man Sportmaster medlem, som os, koster de 799.

Himmerlands stien bliver nok stedet hvor vi kommer til at rulle fremover, men vi er da også på jagt efter andre områder i Viborg hvor vi kan skøjte. Muligvis også i vejle når vi er på weekend besøg. Men ruter uden bakker og med god asfalt hænger ikke ligefrem på træerne, hvis du kender et godt sted er du mere end velkommen til at give et hint 😉

//TeamPanduro

Efter bodylab smed dette gude produkt for chokolade entusiaster på gaden, har der været en del omtale og kritik af produktet. Vi kan dog ikke helt forstå alt det “drama” der har ramt de sociale medier, slet ikke efter vi har smagt dem 😍

Vi bestille en pakke her 👉🏼 Panduro shoppen
Allerede lige da de annoncerede at de nu kunne købes, skyndte vi os ind for at bestille, vi købte dog kun en pakke med mørk chokolade, ja kun 1 pakke da vi jo lige skulle teste før vi købte et helt års forbrug, som de chokolade grise vi nu engang er 🐷🐷

Har du ikke helt styr på dit protein slik, så kan vi fortælle at Whey crisps er et helt unikt og nyt produkt på det danske marked, det er lanceret som en seriøs konkurrent til den klassiske chokoladeovertrukne crispy snack som vi alle kender, såsom fx maltesers som vi ELSKER. Bodylab har udviklet 3 helt unikke chokolade coatede protein crisps som er intet mindre end den perfekte proteinrige snack på farten, i biografen eller blot som en sød treat når du får lyst til lidt sødt. De er fremstillet af valleprotein-isolat og derved sikrer du dig en proteinkilde af særdeles høj kvalitet. Bodylab Whey Protein Crisps kommer i 3 forskellige lækre smagsvarianter; White Chocolate, Milk Chocolate og naturligvis Dark Chocolate til alle de seriøse chokoladeelskere aka TeamPanduro 😉

Pakken kommer med et super smart genluk system, som vi dog ikke har brug for da de forsvinder ret hurtigt 😂
Den omtale produktet har fået har primært været godt, men der har været kritik omkring at produktet jo “ikke er sundt” og det er nærmest det rene bondefangeri og købe produktet. Meeeeen, bruger man de små grå en smule og sammenligner produktet med maltesers, så er det altså et SUNDERE, for derved at understrege IKKE sundt, men et sundere alternativ til andre chokolade produkter. Vi er vilde fans af de lækre chokolade snacks, og vi mener at det handler om alt med måde, så æder du en pose hver dag er det klart de ikke er sunde, men et sundere alternativ er det helt bestemt.
Selvom ordet “Protein” står på produktet er det ikke ensbetydende med at produktet er sundt, men tænker man sig om og læser bagpå, kan man hurtigt finde ud af om man skal spise proteinbar eller Marsbar.

Vi er i hvert fald ellevilde med bodylabs Whey crisps og de nydes herhjemme som weekend snacks med frisk frugt og en god film 👌🏼

//TeamPanduro

Ingen hemmelighed at vi naturligvis er fan af rundstykker, Coco pops, pandekager og lignende til morgenmad, men da det ikke er det sundeste i verden nøjes vi som regel med æg og grøntsager, havregryn eller STORFAVORITTEN; skyr med masser af toppings 😋
Man kan selvfølgelig godt ende med og fylde så meget topping på at man ligeså godt kunne spise en skål Coco pops, men derfor køber vi topping uden sukker og frosne bær som får det til at smage lidt som is 👌🏼

Vi er storforbrugere og mega fans af bodylabs sukkerfrie Zero toppings, og favoritten af alle er indtil videre karamel.
Det er meget forskelligt hvad vi topper vores skyr med, det kan være alt fra friske jordbær med mørk chokolade til kiwi med karamel.
Vi har gemt lidt af vores skyr morgenmads billeder til jer som skulle mangle lidt inspiration til morgenmaden.
Den første lækre skyr morgenmad ser således ud:

Alt den indeholder er skyr neutral, frosne hindbær, tørret jordbær, bodylab zero chokolade sovs og bodylab zero kokos sovs.

Næste skyr morgenmad er med skyr neutral, frosne blåbær, friske jordbær og vaniljesukker. Meget enkelt, men super lækkert.

Den næste er lidt mere “dessert” agtig, da den er mere sød i smagen grundet alt karamel sovsen, men man kan jo lade være med at komme så meget på som vi gør 😉 den indeholder skyr neutral, friske kiwi, frosne blåbær, bodylab kokos sovs, bodylab karamel sovs og karamel spåner.

Som regel er de friske frugter og bær vi bruger “rester” fra aftenens snacks. Så denne morgenmad indeholder skyr neutral, rester af friske danske jordbær, kiwi, mørk chokolade, karamel spåner og bodylab zero karamel sovs.

Man kan nemt spise det som snack eller dessert også, men det tager virkelig ingen tid og bikse sammen også er det så sommer frisk og lækkert at starte morgenen ud på.
Man kan selvfølgelig være mere kreative end os, men det er tit de samme slags frugter og bær vi har i køleskabet ??
Den sidste portion indeholder skyr neutral, frosne hindbær, frosne blåbær, vaniljesukker, karamel spåner og bodylab zero karamel. Med tilhørende cafe latte uden sukker, lavet på mini mælk 👌🏼

Man kan nok hurtigt læse sig til at karamel er favoritten 😉 men de andre er altså også vildt gode. Vi er i hvert fald klar på at bestille en ny omgang lækkerier 👌🏼
Vi håber det gav lidt inspiration til morgenmaden, desserten eller til den lille sult midt på dagen. Vi garantere at det er super lækkert i hvert fald 🍒🍉🍓🍇

Alle bodylabs Zero toppings kan ovenikøbet købes på vores egen lille shop lige her: Panduro shoppen lettere bliver det vidst ikke 😉

//TeamPanduro

For os er det ikke kun vigtigt at vi selv er i form, vi støtter blandt andet også vores mor i hendes “kamp” for at komme til at løbe igen, så hun kan komme til kvindeløb med os. Derudover har vi også en lille staffordshire, Winston, som kræver rigtig, rigtig, rigtig meget motion for at han ikke løber på væggene hver aften og driver os til vanvid. Han er en lille energibombe af en anden verden !
En staffordshire har brug for 1-2 timers motion/aktivering hver dag, normalt går vi tur med ham rundt om søen, men vi syntes også han skal ha glæde af andre former for motion. Blandt andet derfor han ofte kommer i hundeskoven, der kan han snakke med andre hunde, kaste med pind eller bold eller bare nyde og være uden snor, han er altid træt resten af dagen efter en tur i skoven. Men engang imellem tager vi også til hunde svømning med ham, mest af alt for at give han motion og aktivere ham på en ny måde, men også for at han får et godt forhold til vand så han kan svømme hvis han skulle falde i søen. Vi elsker også stranden i vejle, så det kunne være dejligt med en vand glad hund, da vores anden lille hund Monty (som bor hos vores forældre i vejle) hader vand mere end noget andet.

Idag havde vi ikke de vilde planer udover crossfit fra morgenstunden (SURPRICE) og når vi nu skulle træne syntes vi da også at fridagen også skulle udnyttes så Winston kunne komme til svømmetræning 🐶

Hundesvømning er en fantastisk motionsform for hunde, og det har mange fordele:

Skånsom genoptræning efter skader eller operation.

Muskelopbyggende – hunden bruger mange flere muskler ved svømning end ved eks. løbetræning, og samtidig belaster svømningen ikke hundens knogler og led.

Sjov og anderledes aktivering af hunden.

God motionsform til overvægtige hunde.

På længere sigt vil vi gerne kunne løbetræne med Winston, så mens han stadig er lille og i voksealderen passer vi meget på ikke at overbelaste ham, derfor er svømning en rigtig god træningsform for ham. Også for os da en halv time i bassinet køre ham helt træt i flere timer efter !

Sådan foregår det:

Hunden kommer ind i bassinrummet og får lov til at snuse lidt rundt. Herefte skylles den og kan påføres en svømmevest. Svømmevesten er for at hunden ikke ligger for dybt i vandet og ikke skal bruge alle kræfterne på at holde sig oppe, men kun på at svømme. Om svømmevesten skal bruges ved flere besøg, er afhængig af hundens kondition og svømme-egenskaber, Winston er stadig ikke helt tryk ved bassinet, så han svømmer stadig med vest.
Herefter bliver hunden hjulpet op ad rampen og stille og roligt ned i vandet. Hunden svømmer et par omgange i bassinet, eller 1 hvis hunden ikke er glad for vand eller det er første gang, hvorefter den kommer op på rampen igen for at puste ud. Dette gentages et par gange mere. Den første gang svømmer hunden måske ikke mere end ca. 5-6 omgange i bassinet, afhængig lyst og kondition; for den må endelig ikke bliver overtræt, så den forbinder oplevelsen med noget negativt. Man betaler nemlig for en time, men vi har kun haft Winston i vandet i 20-30 min, da det er en hård omgang for ham. Men man kan som ejer, hurtigt selv se på sin hund om den skal op eller bruge hele timen.

Efter svømningen bliver hunden igen skyllet og evt. vasket. Det er også en god idé at tage regntøj med, da der er chance for, at det ikke kun er hunden, der bliver våd !!! Man hjælper nemlig hunden rigtig meget, både i vandet men også når den kommer op på rampen, desuden plasker Winston ret meget endnu så man er gennemblødt hver gang 😅

Nu er vi klar på velfortjent lørdags hygge 💪🏼

Vi benytter os af: Midtjysk hundecenter som bare er vanvittig dygtige og super søde 💙

Winston siger Godnat og god lørdag 🐶💙😜

//TeamPanduro