5 kg på 4 dage ??

Det der med at have travle dage, hvor man ikke lige når at få taget kylling op til aftensmad, og efter en lang dag og træning ikke orker at lave aftensmaden alligevel, og slet ikke gider at handle, og så bare bestiller en pizza istedet for. Og når man nu lige er igang, kan man jo ligeså godt tage et smut forbi sliktrolden og købe en smule chokolade, for man må jo gerne have hygge aftener en gang imellem. De dage har vi bare haft alt for mange af for tiden! Og med alt for mange, mener vi 3 kg for mange (HVER!). Derfor tog vi i søndags en beslutning om at, nu skulle det være nok, de kg skulle ikke side på vores maver længere, og vi fandt derfor den helt perfekte kur. En kur hvor man kan tabe sig 5 kg på 4 dage 😲😲 !!

Kuren vi fandt kan man ikke skaffe længere, medmindre man går i en bogantikvariat, som vi heldigvis bor lige ved siden af. Dog skal det siges at man slet ikke behøver bogen, for at være på kuren. Den er slet ikke ligeså fyldest gørende som slanke bøger fra Anne Bech. Det eneste man egentlig behøver er madplanen og en ryggrad der siger spar 2!

Vi har omstruktureret madplanen en smule, da den passede vores fyldte fryser bedre.

Den ser således ud:

Dag 1:
Morgenmad: ½ grapefrugt
Frokost: 120 g kyllingf, 100 g salat, 1 tomat, 1 æble
Middag: 2 hårdkogte æg, 200 g grønne bønner, ½ grapefrugt

Dag 2:
Morgenmad: ½ grapefrugt
Frokost: 120 g kylling, 100 g salat, 2 dl tomatjuice
Middag: 150 g courgette, 110 g blomkål, 200 g grønne bønner, 2 æg, 2 dl usødet æblemos

Dag 3:
Morgenmad: ½ grapefrugt
Frokost: 120 g kylling, 100 g salat, 100 g bladselleri, 1 æble
Middag: 120 g hakkebøf, 2 dl. skoldede og flåede tomater, 2 dl sveskejuice

Dag 4:
Morgenmad: ½ grapefrugt
Frokost: 2 hårdkogte æg, 200 g grønne bønner, 2 dl tomatjuice
Middag: 120 g kylling, 100 g salat, 1 tomat, 2 dl sveskejuice

Sådan ser nogle af retterne ud. (Morgenmad, middagsmad og aftensmad):

Vi troede det ville være let at være på kur, da vi er vant til at spise mange grøntsager. Men det der med at undvære mælk i kaffen, og et par ris til aftensmaden, det er faktisk svært! Desuden har vi også spist så meget chokolade for tiden, at man er blevet helt afhængig.
Den første dag havde vi begge virkelig meget hovedpine, men da det blev aften kunne man tydeligt mærke en forskel (ALLEREDE), maven var ikke nær så oppustet og fyldt og hovedet føltes også en del klarere. På dag to havde vi igen hovedpine, og vi var virkelige lave på energi, det er slet ikke nok mad, især ikke når man kun starter dagen med en halv grape frugt! Om aftenen fik vi begge svedture og fik det ekstremt dårligt, men det varede ikke mere end 10 minutters tid, og så var det overstået igen. Et glas vand hjalp gevaldigt på det. På dag 3 gad vi seriøst ikke mere! Vi havde begge lyst til pandekager, slik, pizza og cola! Men vi gav ikke op. Det gode ved kuren er at den kun varer 4 dage, så man kunne se en ende på det hele. Den sidste dag havde kroppen det fantastisk! Man følte sig 10 kg lettere! Dog havde vi en svedetur igen, men da vi endelig fik vejet os, var det virkelig det hele værd!

Vi har i alt tabt os: 4.5 kg !! (tilsammen)

Selvom det selvfølgelig ikke giver et varrigt vægttab, har det givet os blod på tanden til at sige nej tak til kage, ikke snyde mere end 1 gang om ugen og selvom det er træls, så er det altså bedre for ens krop, at handle og huske at tage kyllingen op af fryseren.

//TeamPanduro